2024年第15週目　筋トレメモ

今週も無事筋トレ終わりました👏

2週間体調を崩してまともなトレーニングが出来なかったせいでか、今週はマジでタフなトレーニングになりました。

30分もせんと息切れするわ、筋肉痛がいつもよりも酷くて痛み止め飲んだり、サロンパス付けたりw

それでも体脂肪が少し下がってくれたのは嬉しいこと。

来週は筋肉痛ましになってくれたら良いんですが🙏