2024年第20週目　筋トレメモ

先週金曜日のトレーニングから右腕の感覚がおかしくて…

初めは筋肉痛かと思っていたんだけど週末過ぎても落ち着く様子は無く痛みが続く状態。

様子を見ようと、今週はDeloadしたトレーニングに決定。

1週間後の金曜日には随分と良くなって来たけど若干違和感をまだ感じるのがちょっと心配。

来週は運動出来るかなぁ〜？