2024年第32週目　筋トレメモ

久しぶりに『トレーニングした‼️』って感じの週でした。

今週は、脚と肩を中心にトレーニングが組まれていました。

腕も随分と大きくなって来たけど、肩がちょっと弱いかなぁ〜ってエリックと話していたので😅

脚はしっかりとトレーニング続けて大きくしないとですね。

もっと上半身のボリュームが欲しかったら、下半身のボリュームを増やさないとです‼️