2024年第37週目　筋トレメモ

先週のトレーニングで左脇、肩甲骨あたりを痛めてしまい、背中の運動は殆ど避けました。

いやぁ〜結構痛かったんですよ。

筋肉が千切れる感覚だったって先週も書いたと思います。

来週から2週間はワーケーションに出かけるので運動はお休み。

筋肉も休暇です。

ワーケーションから戻って来てからのトレーニングまでには完治している事を願っております。