2023年第47 & 48週目　筋トレメモ

47週目は日本出張中で筋トレは無し。

その代わり日本では随分と歩きましたよ。

駅の中で移動するだけでも結構な歩数になるんですよね。。。

カナダでどれだけ歩いていないかが一目瞭然でした。

今週は月曜日からルーチンに戻っています。

身体はやっぱり鈍っているので重量は落として身体慣らしの週としてのトレーニングでした。

お陰で丁度良い感じですね。

もう少し睡眠が取れないと疲労が抜けないので要注意です。