2023年第40週目 筋トレメモ 2023 10/07 ひとり言 2023年10月7日 当ページのリンクには広告が含まれています。 URLをコピーしました！ ここ数週間年齢を感じさせられています。 最近歳を感じさせられている理由 リカバリーが遅い 関節が痛い 筋肉痛が無くならない 睡眠時間が本当に足りていないんだと思います。 しっかりと睡眠を取らないと身体がリカバリーされずに筋肉痛が残ったまま筋トレをしてしまい、関節が痛くなっているのではないか？ そう思っています。 トレーナーのエリックは、夕食後に『マグネシウム』を摂取したらどうかと提案してくれて、只今トライアル中です。 忘れずに数日間飲んだ時は確かに深い眠りにつけている感触。 忘れずに飲むのがアテシの課題ですが・・・😅 atplab Canada Synermag Helps in the development and maintenance of bones and teeth.* Helps maintain proper muscle function.* Provides/Source of/An electrolyte (for the maintenance of … 来週からは、金曜日は、二頭筋、三頭筋の運動の他に肩の運動も再開するそうです。 水曜日は、脚の運動の日ですが、腹筋も加える予定だとか。 しっかりと体のリカバリーを改善しないと付いていけなくなりそう‼️ 睡眠薬は取りたくないしなぁ。。。 別ブログに飛びます〜 筋トレメモのブログです ｜ 英語 ひとり言 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ 本当のところはどうなんだろう。 Thanksgiving 2023 関連記事 『OCD』って知っていますか？ 2022年1月18日 2024年第28＆29週目 筋トレメモ 2024年7月20日 【CF Montréal】カナディアン・チャンピオンです❣️ 2021年11月23日 【小旅行記】MLS CFモントリオール今年初のホームゲーム！ 2025年4月13日 日本危なくない？ パート2 2022年6月5日 もうMETAのアプリは要らないかな 2025年1月8日 【Emmerdale】何十年と視聴しているイギリスの連続テレビドラマ。大好きなストーリーラインが戻って来る⁉️ 2025年5月30日 今更なにを・・・ 2021年10月4日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。
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