月曜日がサンクスギビングで祝日でお仕事もお休み。
随分と呑んでしまいました💧
それでもちゃんと3日間頑張ってトレーニングして来ました👏
脚のトレーニングの水曜日はもう少し頑張っても良かったのかあって思っています。
木曜日の筋肉痛が緩い感じがするからw
あっ、それとポロシャツは新しいの買わないとです。
腕周りが縛られて痛いくらい。
来週からももっと頑張ってトレーニングしないとです😉
別ブログに飛びます〜
2023年第41週目 筋トレメモ
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