2025年第26週目　筋トレメモ

2025年6月27日

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こんにちは、けび子( @musclelog.ca)です。

とうとう6月も終わりますね。

2025年も後半のスタートです。

最近は仕事でイライラさせられてストレスが溜まっている状態。

精神的にも疲労が溜まってしまって中々睡眠が取れずせっかくトレーニングをしていても結果に結びつかない感じがしてとても残念。

睡眠はトレーニングにとても大切

よく聞く言葉です。

トレーニングだけでなく、睡眠は本当に大切ですが、睡眠がしっかり取れている週とそうでない週では、体で感じるトレーニングの結果が全く違います。

やっぱり、この体で感じれる達成感が、きついトレーニングを継続して行く上での原動力になりますよね。

ストレス溜まって、睡眠不足になり、トレーニング行っても達成感が感じれないとなると負のサイクルに陥ってしまう。

これを早く断ち切らないとですね。

来週は気分入れ替えてしっかり頑張って行きたいと思います。

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