アラフィフ– tag –

今週も筋トレ何とか出来ました。 腰痛でフルパワーとまではいきませんでしたが、そ...

今週はバカンスから戻って来たばかりで、まともなトレーニングはなし。 木曜日にピ...

今週は火曜日からバカンスでメキシコに来ています。 バカンス中は余り筋トレはしな...

2025年もいよいよラストウィーク。 木曜日からはプエルトバヤルタへ出発なので、今...

2025年もいよいよ終わりですね。 正直、最初はそこまで期待してなかったこのプログ...

今年も残り3週間ですねー。 この週も「アクティブ・レスト」をがっつり取り入れた...

今週は、ピンチテストのあった週。 とういことは、新しいプログラムへの更新。 ピ...

今週のトレーニングは、年末目前のラストスパートらしく全体的にかなり調子が良か...

久しぶりに筋肉痛を感じています❣️ やっぱり1ヶ月近いディロードは長すぎた気がし...

今週は、大雪からの停電で火曜日と水曜日のジムをお休み。 そのせいもあってか何だ...