アラフィフ– tag –

今週はピンチテストがあり、結果はすこぶる良好でした。 なんと、5パウンドの筋肉...

今週も乗り切りましたぁ〜‼️ 来週の火曜日で今のプログラムが終わりになります。 ...

来週で2025年も3/4が終わります。 時間が経つのは本当に早い‼️ つい此間夏になった...

今週も無事に筋トレ終わりました。。。 いやぁ〜今回の新しいプログラム。 マジで...

今週から新しいプログラムの開始でした。 今回はエリックの都合で開始は木曜日から...

今週は睡眠の大切を自覚させられた週になりました。 中々眠りにつけなくて、6時間...

今週も無事筋トレ出来ました。 最近、個人的な用事が多くて水曜日の有酸素運動の時...

今週はちょっとキツかったぁ〜‼️ 全然エナジーない‼️ 終わった時に疲れたぁ〜って...

今週はピンチテスト。 体脂肪も10％未満になり、Lean Muscle Massも増えて来ました...

本当は今週から新しいプログラムのはずでしたが・・・ いつもの事で、エリックもア...