アラフィフの筋トレ– tag –

今週はピンチテスト(キャリパー測定)をしました。 夏のはじめにしてからその結果が...

先週の金曜日の事故・・・ 中々の怪我でした。 やっぱり血圧が上がり過ぎてもいけ...

今週は感覚的にハードなトレーニングになりました。 リカバリーが以前の様に感じら...

いやぁ〜今週はツラかった😭 月曜日からアンソニーの間違いで、重量を上げがらレッ...

もう11月に入りましたね。 今年ももう終わりに近づいています。 頑張ってトレーニ...

とうとう秋から冬に季節が変わり始めています。 トレーンング始める前に必ず5分間...

ワーケーションから戻って来て仕事の地獄に堕ちております。 ブログを書く暇も無い...

無事、2週間のワーケーションも終わり今までのルーチンに戻りました。 正直、最後...

今週もあっという間に1週間が消えていきました。 水害から何とか立ち直ろうとして...

あっという間ですね。 2024年も折り返し地点ですよ‼️ 今週は『しっかりトレーニン...