アラフィフの筋トレ– tag –

今週も3回しっかり運動出来ました👏 参ったぁ〜。 月曜日から腰が痛くて運動出来る...

今週も3回頑張って通いましたよぉ〜‼️ 段々と昔の感覚を取り戻して来た感じですね...

今週から下半身の運動も少しずつ強化するようです。 膝の状況を見ながらなのでどう...

今週はアテシの誕生日がある週。 暴飲暴食するのは決まっております。 火曜日 Supe...

先週はアイスストームからの停電で1日ジムに行けませんでしたが今週は3日頑張りま...

先週末に随分とアルコールを消費したせいで身体中が膨れた感じで週が明けました🤣 ...

今週からは膝の調子も少しずつ良くなって来ているので下半身の運動も少しずつ増や...

今週も重量を上げてトレーニングしています。 段々と昔の重量まで近くなって来て筋...

今週は負荷を増やしたトレーニングすることになりました。 所謂、Strength Trainin...

週末に雪かきをしていた時に腰をまた痛めてしまって・・・ 月曜日まで腰を伸ばして...