アラフィフ– tag –

新しいトレーニングのプログラムを始めて2週目。 うん。 このプログラムは気に入っ...

今週から新しいプログラムでのトレーニングです。 こうやってプログラムが変わると...

今週もトレーニング頑張りました。 どうなんだかなぁ・・・ 日本のPTってどんな感...

今週もトレーニング頑張りました。 先週のトレーニングは余りプッシュしなかったの...

今朝は、ピンチテストの日でした。 新しいトレーニングのプログラムを作るのにも必...

もう2月ですね。 日が経つのは本当に早い。 老いていく身体に鞭打って、必死に老い...

2025年最初の筋トレメモです。 先週は1週間お休みしたので、トレーニング開始はサ...

先週の金曜日の事故・・・ 中々の怪我でした。 やっぱり血圧が上がり過ぎてもいけ...

もう11月に入りましたね。 今年ももう終わりに近づいています。 頑張ってトレーニ...

とうとう秋から冬に季節が変わり始めています。 トレーンング始める前に必ず5分間...