アラフィフ– tag –

ワーケーションから戻って来て仕事の地獄に堕ちております。 ブログを書く暇も無い...

先週のトレーニングで左脇、肩甲骨あたりを痛めてしまい、背中の運動は殆ど避けま...

ヤッホォー、週末です〜❣️ 今週は思ったよりずいぶんとプッシュ出来たかなって感じ...

今週もあっという間に1週間が消えていきました。 水害から何とか立ち直ろうとして...

今週は先週金曜日の洪水でジムが冠水したせいで月曜日はお休み。 火曜日からのトレ...

久しぶりに『トレーニングした‼️』って感じの週でした。 今週は、脚と肩を中心にト...

2週間のバカンスの後のトレーニング。 最初の週はフルボディーを主に軽く流す感じ...

今週も無事筋トレ終わりました👏 2週間体調を崩してまともなトレーニングが出来な...

今週は本当にまともなトレーニングにならんかったぁ〜😭 週末の食中毒から辛うじて...

今週1週間も無事に筋トレ出来ました。 あちこち筋肉痛で痛いのですが、アドビルを...