筋トレノート– tag –

今週は睡眠の大切を自覚させられた週になりました。 中々眠りにつけなくて、6時間...

今週はピンチテスト。 体脂肪も10％未満になり、Lean Muscle Massも増えて来ました...

筋トレ続いていますよ。 今週から新しいプログラムです。 今までと基本変わらずに...

先週末にぎっくり腰をしてしまい、今週はちょっと普通とは違うトレーニングになり...

無事、2週間のワーケーションも終わり今までのルーチンに戻りました。 正直、最後...

今週も1週間筋トレ頑張りました💪 ダイエットを始めてから特に少しずつ身体が変わ...

ピンチテストの結果がアテシの想像以上に良かったので次のターゲットを決めたアテ...

トレーナーのエリックが戻って来ました。 普通のトレーニングに戻る予定が、先週金...

やっちゃいました。 今週はエリックが休暇でいなくて他のトレーナーとのセッション...

今年も19週目ですよ。 本当に日が経つのって早いですよね。 今週の筋トレはちょっ...