筋トレメモ– tag –

本当は今週から新しいプログラムのはずでしたが・・・ いつもの事で、エリックもア...

今週は頑張った感ありあり。 パーソナルベストが立て続いた週。   パーソナルベス...

今週から新しいプログラムでのトレーニングです。 こうやってプログラムが変わると...

1月ももう直ぐ終わりですね・・・ 日が経つのは本当に早い。 今週もアラフィフおじ...

とうとう始めました。 German Volume Training・・・ もちろん、変形型です🤣 同じ...

2025年最初の筋トレメモです。 先週は1週間お休みしたので、トレーニング開始はサ...

今年もとうとう51週目が終わろうとしています。 来週が最終の週。 今年は最後まで...

ワーケーションから戻って来て仕事の地獄に堕ちております。 ブログを書く暇も無い...

2週間のバカンスの後のトレーニング。 最初の週はフルボディーを主に軽く流す感じ...

今週から新しいジムでの筋トレです。 火曜日 Front Squat : 95lbs 10 reps x 3 set...