アップルフィットネス– tag –

10月の筋トレメモを今頃書いているというこの遅さ・・・😅 ちゃんとメモっているか...

10週目は1週間運動はお休みしました。 実はまた階段から滑り落ちてしまい足と腰を...

お仕事が忙しくて自宅ではとても集中出来ずに事務所に出勤し始めました。 そのせい...

少しずつ腰痛も良くはなって来ているのですがお医者さんからは未だ筋トレは禁止さ...

都市ロックダウンになりジムが閉鎖されて半年以上が過ぎています。 幸に自宅のベー...