アラフィフ– tag –

今週のトレーニングは、年末目前のラストスパートらしく全体的にかなり調子が良か...

久しぶりに筋肉痛を感じています❣️ やっぱり1ヶ月近いディロードは長すぎた気がし...

今週は、大雪からの停電で火曜日と水曜日のジムをお休み。 そのせいもあってか何だ...

先週は日本出張だったので、1週間まるっとトレーニングはお休み。 体は正直で、久...

このブログがアップされる頃は、羽田空港からホテルへ向かうリムジンバスの中だと...

今週も5日間トレーニング頑張りました💪 ディロード中なので、楽ちん〜。 ちょっと...

今週はピンチテストがあり、結果はすこぶる良好でした。 なんと、5パウンドの筋肉...

今週も乗り切りましたぁ〜‼️ 来週の火曜日で今のプログラムが終わりになります。 ...

来週で2025年も3/4が終わります。 時間が経つのは本当に早い‼️ つい此間夏になった...

今週も無事に筋トレ終わりました。。。 いやぁ〜今回の新しいプログラム。 マジで...