アラフィフ　ダイエット– tag –

とうとう6月も終わりますね。 2025年も後半のスタートです。 最近は仕事でイライラ...

今週も無事にトレーニング終えました。 先々週くらいから悩んでいるトレーナーの件...

今朝は、ピンチテストの日でした。 新しいトレーニングのプログラムを作るのにも必...

今週は感覚的にハードなトレーニングになりました。 リカバリーが以前の様に感じら...

いやぁ〜今週はツラかった😭 月曜日からアンソニーの間違いで、重量を上げがらレッ...

今も炭水化物の摂取量を制限するダイエットを続けているのアテシ。 どんなダイエッ...