アラフィフ　筋トレ– tag –

今週から新しいプログラムがスタートしました！ エリックも言っていた通り、今回は...

今週はピンチテストがあり、結果はすこぶる良好でした。 なんと、5パウンドの筋肉...

今週も乗り切りましたぁ〜‼️ 来週の火曜日で今のプログラムが終わりになります。 ...

来週で2025年も3/4が終わります。 時間が経つのは本当に早い‼️ つい此間夏になった...

今週も無事に筋トレ終わりました。。。 いやぁ〜今回の新しいプログラム。 マジで...

今週から新しいプログラムの開始でした。 今回はエリックの都合で開始は木曜日から...

もう8月も終わり。 来週からは9月です。 早過ぎじゃないですか？ 気温もグンと下が...

今週は睡眠の大切を自覚させられた週になりました。 中々眠りにつけなくて、6時間...

今週も無事筋トレ出来ました。 最近、個人的な用事が多くて水曜日の有酸素運動の時...

今週はちょっとキツかったぁ〜‼️ 全然エナジーない‼️ 終わった時に疲れたぁ〜って...