アラフィフ　筋トレ– tag –

今週の筋トレ内容です。 朝起きてまだ暗いのは辛いですよね。 早く日の出が早くな...

2020年も第2週目が終わろうとしています。 New Year's Resolutionとか立てたのかな...

2020年も頑張って筋トレしますよぉ〜！ 木曜日 Front Squad : 115lbs 10 reps x 3 ...

2019年最後の週。悔いないように筋トレしてきました。

ボンジュール☆ 今週も頑張りました！　Whole body workoutに変えてから筋肉痛をする様になっています。

ボンジュール☆ 今週も頑張りました！ やっぱりクリスマスに年末年始とどうしても外食が多くなって暴飲暴食しがちになってしまいます。