アラフィフ　筋トレ– tag –

いやぁ〜今週はツラかった😭 月曜日からアンソニーの間違いで、重量を上げがらレッ...

もう11月に入りましたね。 今年ももう終わりに近づいています。 頑張ってトレーニ...

とうとう秋から冬に季節が変わり始めています。 トレーンング始める前に必ず5分間...

ワーケーションから戻って来て仕事の地獄に堕ちております。 ブログを書く暇も無い...

無事、2週間のワーケーションも終わり今までのルーチンに戻りました。 正直、最後...

先週のトレーニングで左脇、肩甲骨あたりを痛めてしまい、背中の運動は殆ど避けま...

ヤッホォー、週末です〜❣️ 今週は思ったよりずいぶんとプッシュ出来たかなって感じ...

今週もあっという間に1週間が消えていきました。 水害から何とか立ち直ろうとして...

今週は先週金曜日の洪水でジムが冠水したせいで月曜日はお休み。 火曜日からのトレ...

久しぶりに『トレーニングした‼️』って感じの週でした。 今週は、脚と肩を中心にト...