アラフィフ　筋トレ– tag –

今週1週間も無事に筋トレ出来ました。 あちこち筋肉痛で痛いのですが、アドビルを...

先週からの風邪をひきづりながらの筋トレだった週です。 金曜日のトレーニングでや...

今週も大きな問題なく3日通うことが出来ました。 ルーチンがルーチンとしてこなせ...

今週からは膝の調子も少しずつ良くなって来ているので下半身の運動も少しずつ増や...

今週は負荷を増やしたトレーニングすることになりました。 所謂、Strength Trainin...

先週は出張に行っていたので筋トレはお休み。 戻って来てから1日だけお休みして水...

2月も始まってしまいました。 時間が経つのは本当に早い‼️ 火曜日 Superset: Pendu...

4月は誕生日のある月で暴飲暴食することになりがちで。 運動して体動かさないとプ...

モチベーションが上がらずにいる筋トレ。 何とかならんかなぁ〜 月曜日 Chest Pres...

今年も残すところあと少し2週間です❗️ コロナ禍でジムが閉鎖されたり再開してまた...