アラフィフ　筋トレ– tag –

9月が終わり10月が始まる週です。 変わり映えない週でした。 月曜日 Leg press : 3...

一年に52週間あります。 36週目と言うことは今年も7割を終わらせたことになります...

中々コロナが終息しませんね。 アテシの通っているスポーツジムでも厳しいルールが...

ロックダウンが緩和されてスポーツジムに通えるようになって生活のルーチーンが戻...

先週に続き今週も週末は連休。 こうなると遊ぶことに専念しちゃって筋トレは疎かに...

スポーツジムが開いてから自宅での筋トレは中々しなくなりましたがこの週は1度だけ...

やっとスポーツジムが再開になりました‼️ 気に入っていたスポーツジムはロックダウ...

今週は久しぶりに3回筋トレしました。 この調子で少しずつ元の調子に戻して行きた...

今すでに23週目なので4週間遅れで記録を書いております。 本当にモチベーションが...

中々モチベーションを保てずに苦しんでおります。 週に3回は最低でも筋トレはした...