アラフィフ　筋トレ– tag –

先週に続き今週も週末は連休。 こうなると遊ぶことに専念しちゃって筋トレは疎かに...

スポーツジムが開いてから自宅での筋トレは中々しなくなりましたがこの週は1度だけ...

やっとスポーツジムが再開になりました‼️ 気に入っていたスポーツジムはロックダウ...

今週は久しぶりに3回筋トレしました。 この調子で少しずつ元の調子に戻して行きた...

今すでに23週目なので4週間遅れで記録を書いております。 本当にモチベーションが...

中々モチベーションを保てずに苦しんでおります。 週に3回は最低でも筋トレはした...

この週は自宅ジムで2回、ジムで1回の筋トレでした。 やっぱりジムで筋トレ出来るの...

中々モチベーションが上がらない❗️ 何とか2回筋トレ入れたけど体を動かした程度で...

10週目は1週間運動はお休みしました。 実はまた階段から滑り落ちてしまい足と腰を...

しばらく書き遅れていた筋トレ内容について。 数週間前の話になりますがアップルフ...