アラフィフの筋トレ– tag –

今週も3回通えました‼️ こうやって『筋トレメモ』とか書いているけど、アテシの身...

今週も大きな問題なく3日通うことが出来ました。 ルーチンがルーチンとしてこなせ...

今週もシッカリ3回通った筋トレ。 ちょっと身体にフィットするT-シャツを着たら、...

今週はなんか休養が足りなかったのかリカバリーが思ったように出来なかった感じ。 ...

もうすぐ今年も半分地点ですね。 先週はバケーション中で軽く運動した程度。 今週...

ドミニカ共和国にバカンス中ですが筋トレは自主的に行きました。 せっかく、立派と...

今週はドミニカン共和国へバケーションに行く前の週。 理想はこの時期にはこんな身...

先日の胆嚢結石のおかげで今週は2回しか行けませんでした。 しかも、金曜日はやっ...

今週も3回みっちりトレーニング出来ました🏋️ シットスクワットが出来るくらい膝の...

今週も3回しっかり運動出来ました👏 参ったぁ〜。 月曜日から腰が痛くて運動出来る...