アラフィフの筋トレ– tag –

4月は誕生日のある月で暴飲暴食することになりがちで。 運動して体動かさないとプ...

モチベーションが上がらずにいる筋トレ。 何とかならんかなぁ〜 月曜日 Chest Pres...

ボンジュール☆ 今週は第49週目。今年も残すところ4週となりました！