アラフィフの筋トレ– tag –

先週末に随分とアルコールを消費したせいで身体中が膨れた感じで週が明けました🤣 ...

今週からは膝の調子も少しずつ良くなって来ているので下半身の運動も少しずつ増や...

今週も重量を上げてトレーニングしています。 段々と昔の重量まで近くなって来て筋...

今週は負荷を増やしたトレーニングすることになりました。 所謂、Strength Trainin...

週末に雪かきをしていた時に腰をまた痛めてしまって・・・ 月曜日まで腰を伸ばして...

先週は出張に行っていたので筋トレはお休み。 戻って来てから1日だけお休みして水...

4月は誕生日のある月で暴飲暴食することになりがちで。 運動して体動かさないとプ...

モチベーションが上がらずにいる筋トレ。 何とかならんかなぁ〜 月曜日 Chest Pres...

ボンジュール☆ 今週は第49週目。今年も残すところ4週となりました！