アラフィフの筋トレ– tag –

今週は負荷を増やしたトレーニングすることになりました。 所謂、Strength Trainin...

週末に雪かきをしていた時に腰をまた痛めてしまって・・・ 月曜日まで腰を伸ばして...

先週は出張に行っていたので筋トレはお休み。 戻って来てから1日だけお休みして水...

4月は誕生日のある月で暴飲暴食することになりがちで。 運動して体動かさないとプ...

モチベーションが上がらずにいる筋トレ。 何とかならんかなぁ〜 月曜日 Chest Pres...

ボンジュール☆ 今週は第49週目。今年も残すところ4週となりました！