アラフィフの筋トレ– tag –

無事、2週間のワーケーションも終わり今までのルーチンに戻りました。 正直、最後...

今週もあっという間に1週間が消えていきました。 水害から何とか立ち直ろうとして...

あっという間ですね。 2024年も折り返し地点ですよ‼️ 今週は『しっかりトレーニン...

今週も1週間筋トレ頑張りました💪 ダイエットを始めてから特に少しずつ身体が変わ...

今週は週末に小旅行へ出かけるため、4日連チャンでのトレーニングでした。 体に負...

ピンチテストの結果がアテシの想像以上に良かったので次のターゲットを決めたアテ...

トレーナーのエリックが戻って来ました。 普通のトレーニングに戻る予定が、先週金...

やっちゃいました。 今週はエリックが休暇でいなくて他のトレーナーとのセッション...

先週金曜日のトレーニングから右腕の感覚がおかしくて… 初めは筋肉痛かと思ってい...

今年も19週目ですよ。 本当に日が経つのって早いですよね。 今週の筋トレはちょっ...