アラフィフの筋トレ– tag –

今週は週末に小旅行へ出かけるため、4日連チャンでのトレーニングでした。 体に負...

ピンチテストの結果がアテシの想像以上に良かったので次のターゲットを決めたアテ...

トレーナーのエリックが戻って来ました。 普通のトレーニングに戻る予定が、先週金...

やっちゃいました。 今週はエリックが休暇でいなくて他のトレーナーとのセッション...

先週金曜日のトレーニングから右腕の感覚がおかしくて… 初めは筋肉痛かと思ってい...

今年も19週目ですよ。 本当に日が経つのって早いですよね。 今週の筋トレはちょっ...

トレーナーのエリックが調子を崩して急遽お休みする事に。 代行を新人のアンソニー...

今週もしっかりとトレーニングに行けました。 内容は・・・ もう少しプッシュしな...

今週も5日しっかり通って来ました‼️ 先週は筋肉痛が酷かったけど今週は随分と楽に...

今週も無事筋トレ終わりました👏 2週間体調を崩してまともなトレーニングが出来な...