アラフィフ– tag –

今週もあっという間に1週間が消えていきました。 水害から何とか立ち直ろうとして...

今週は先週金曜日の洪水でジムが冠水したせいで月曜日はお休み。 火曜日からのトレ...

久しぶりに『トレーニングした‼️』って感じの週でした。 今週は、脚と肩を中心にト...

2週間のバカンスの後のトレーニング。 最初の週はフルボディーを主に軽く流す感じ...

今週も無事筋トレ終わりました👏 2週間体調を崩してまともなトレーニングが出来な...

今週は本当にまともなトレーニングにならんかったぁ〜😭 週末の食中毒から辛うじて...

今週1週間も無事に筋トレ出来ました。 あちこち筋肉痛で痛いのですが、アドビルを...

2月も始まってしまいました。 時間が経つのは本当に早い‼️ 火曜日 Superset: Pendu...

今年も残すところあと少し2週間です❗️ コロナ禍でジムが閉鎖されたり再開してまた...

9月が終わり10月が始まる週です。 変わり映えない週でした。 月曜日 Leg press : 3...