アラフィフ– tag –

10週目は1週間運動はお休みしました。 実はまた階段から滑り落ちてしまい足と腰を...

しばらく書き遅れていた筋トレ内容について。 数週間前の話になりますがアップルフ...

都市ロックダウンになりジムが閉鎖されて半年以上が過ぎています。 幸に自宅のベー...

コロナ感染防止策でジムが閉鎖して4ヶ月になろうとしているケベック州。 沢山の人...

引っ越したジムは店を閉めてしまい、その前に通っていたジムと再契約をしました。 ...

自宅勤務になってからどうしてもスケジュールがバラバラ。 起床は以前と変わらない...

都市閉鎖になり、ジムも閉鎖しています。 こうなると自宅のベースメントに作った簡...

2020年も12週目が終わろうとしています。 新型コロナウィルスのお陰で今週からジム...

今週も頑張ってゆる〜く筋トレしました。病み上がり後中々エンジンがかからないん...

あっという間に2020年も3月に突入です❗️ もたもたしているとクリスマスになっちゃ...