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北米に住んでいると地震は本当に稀で珍しい現象。 一生経験せずにいる人も多いほど...

オミクロン株での市中感染が広まり、都市ロックダウンを再度始めたケベック州。 そ...

クリスマスイブの日は夫くん料理でした。 今回は鶏肉のミンチを使ったミートローフ...

今年も残すところあと少し2週間です❗️ コロナ禍でジムが閉鎖されたり再開してまた...

クリスマスイブですよ〜❣️ という事は、今年ももう終わる寸前‼️ なんか今年初めの...

48週目は運動は1週間お休みしました。 体調不良。 やっぱり急に毎日運動したせいで...

とっとと筋トレメモ書いていかないと2022年になってしまう😵 体調が悪い時期がちょ...

先日ケベック州政府がコロナ規制をさらに緩和する方針を発表しました。 今までは3...

今週末も色々と忙しい週末を過ごしました。 運よく日曜日はボーッと過ごすこと出来...

今年初めて毎日運動してみました❣️ 月曜日 Bench Press : 130#, 10 x3  Incli...