筋トレメモ– tag –

久しぶりに筋肉痛を感じています❣️ やっぱり1ヶ月近いディロードは長すぎた気がし...

先週は日本出張だったので、1週間まるっとトレーニングはお休み。 体は正直で、久...

今週から新しいプログラムがスタートしました！ エリックも言っていた通り、今回は...

もう8月も終わり。 来週からは9月です。 早過ぎじゃないですか？ 気温もグンと下が...

本当は今週から新しいプログラムのはずでしたが・・・ いつもの事で、エリックもア...

今週は頑張った感ありあり。 パーソナルベストが立て続いた週。   パーソナルベス...

今週から新しいプログラムでのトレーニングです。 こうやってプログラムが変わると...

1月ももう直ぐ終わりですね・・・ 日が経つのは本当に早い。 今週もアラフィフおじ...

とうとう始めました。 German Volume Training・・・ もちろん、変形型です🤣 同じ...

2025年最初の筋トレメモです。 先週は1週間お休みしたので、トレーニング開始はサ...