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2週間のバカンスの後のトレーニング。 最初の週はフルボディーを主に軽く流す感じ...

今週もワーケーション中のリゾートホテルのジムで運動しました。 週3回ですが、他...

先週に続き今週も週末は連休。 こうなると遊ぶことに専念しちゃって筋トレは疎かに...

新型コロナウィルス感染拡大防止策で10月1日からモントリオール周辺地区がレッドゾ...

自宅勤務になってからどうしてもスケジュールがバラバラ。 起床は以前と変わらない...

都市閉鎖になり、ジムも閉鎖しています。 こうなると自宅のベースメントに作った簡...

2020年も12週目が終わろうとしています。 新型コロナウィルスのお陰で今週からジム...

今週も頑張ってゆる〜く筋トレしました。病み上がり後中々エンジンがかからないん...

あっという間に2020年も3月に突入です❗️ もたもたしているとクリスマスになっちゃ...

今週の筋トレの内容です。 月曜日 Wide Grip Pull-up : Body weight 8 reps, 7 rep...