Workout Journal– tag –

今週も無事筋トレ出来ました。 最近、個人的な用事が多くて水曜日の有酸素運動の時...

今週はちょっとキツかったぁ〜‼️ 全然エナジーない‼️ 終わった時に疲れたぁ〜って...

7日間のバカンスから戻って来て、いつもの生活に戻っています。 バカンス中もある...

今週はピンチテスト。 体脂肪も10％未満になり、Lean Muscle Massも増えて来ました...

本当は今週から新しいプログラムのはずでしたが・・・ いつもの事で、エリックもア...

今週は頑張った感ありあり。 パーソナルベストが立て続いた週。   パーソナルベス...

唐突ですが、トレーナーとの相性って重要だと思うんです。 誰でも良いわけじゃない...

いやぁ〜、腰を痛めてからやっと人の様に歩けるようになりました。 その間も筋トレ...

先週末にぎっくり腰をしてしまい、今週はちょっと普通とは違うトレーニングになり...

今週は、週明け早々寝違えてしまって背中を故障。 痛みと不快感と闘いながらのトレ...