ゲイカナダ– tag –

とうとう始めました。 German Volume Training・・・ もちろん、変形型です🤣 同じ...

2025年最初の筋トレメモです。 先週は1週間お休みしたので、トレーニング開始はサ...

決めました。 アテシもインスタとFacebookの口座を削除しようと思います。 今まで...

無事に今年もクリスマスを過ごす事ができました。 アテシ、クリスマスって本当は大...

今年もとうとう終わりが近づいています。 ウチらは年末をオタワで過ごす計画ですが...

今週はピンチテスト(キャリパー測定)をしました。 夏のはじめにしてからその結果が...

先週の金曜日の事故・・・ 中々の怪我でした。 やっぱり血圧が上がり過ぎてもいけ...

今週は感覚的にハードなトレーニングになりました。 リカバリーが以前の様に感じら...

先日の投稿に続き、オタワでのお話。 ホテルでの苦い経験で今回の小旅行も台無しに...

今週末はウチら夫夫オタワに来ております。 一晩ですが日頃から贔屓にしているマリ...