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48週目は運動は1週間お休みしました。 体調不良。 やっぱり急に毎日運動したせいで...

とっとと筋トレメモ書いていかないと2022年になってしまう😵 体調が悪い時期がちょ...

今年初めて毎日運動してみました❣️ 月曜日 Bench Press : 130#, 10 x3  Incli...

45週目は1週間筋トレお休みしました。 確か体調崩していた週です。 月曜日 Leg Pre...

10月半ばの記録を今頃・・・ 早く追いつかないと2021年が終わってしまう🤣 月曜日 ...

今年ももう数ヶ月で終わりです。 残りの日数どれだけ頑張れるでしょうか〜(￣▽￣;)...

10月の筋トレメモを今頃書いているというこの遅さ・・・😅 ちゃんとメモっているか...

9月が終わり10月が始まる週です。 変わり映えない週でした。 月曜日 Leg press : 3...

余り変わっていない内容ですが一応メモということで。 月曜日 Leg Press : 305#, 1...

夫くんが帰省していたアメリカから戻って来た事を言い訳に月曜日は筋トレお休み、...