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今週も1週間無事終わった〜❣️ 今週は月曜日から雪が降ったり気温も朝起きたらマイ...

今週から、ウェイトトレーニングをしない日は30分のカーディオをする事にしました...

今週もあっという間に1週間が過ぎました。 日本も秋の気配がちらほらって感じです...

月曜日がサンクスギビングで祝日でお仕事もお休み。 随分と呑んでしまいました💧 ...

随分と体付きも変わって来て嬉しい反面、人間って欲の塊なんだなって思わされてい...

今週も3日間頑張って来ました❣️ 継続は力なり 今週はこの言葉が強く心の刺さってい...

先週は高血圧でまともな運動が出来ませんでしたが、今週も様子見と言うことでイン...

今週は本当に動くだけのトレーニングになってしまいました。 先日も投稿したけど、...

若いトレーナー、トリスタンとのトレーニグも今週が最後。 久しぶりにインテンスな...

2週間近く筋トレを休んで初のフルトレーニングセッション。 しかも若いトレーナー...