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今週は負荷を増やしたトレーニングすることになりました。 所謂、Strength Trainin...

週末に雪かきをしていた時に腰をまた痛めてしまって・・・ 月曜日まで腰を伸ばして...

先週は出張に行っていたので筋トレはお休み。 戻って来てから1日だけお休みして水...

担当のトレイナーがバケーションで休暇しているので若いトレーナーと運動をしてい...

2月も始まってしまいました。 時間が経つのは本当に早い‼️ 火曜日 Superset: Pendu...

あっという間に1月も終わりそうですね。 何とかジムに通うのが再度ルーチン化され...

今週は木曜日まで義家族と旅行中だったので金曜日と土曜日にトレイナーと予約をし...

今週は3回の予定が1回。 週末からの高熱でスケジュールをキャンセルする羽目に。 ...

今年から新しいジムへ移転しPT契約することを決めました。 決めたら即行動するアテ...

19週目は全くお休み。 膝を痛めたのが治らないのが大きな問題。 階段もまともに登...