こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
17週目はアテシの誕生日だったので小旅行に出掛けていたので筋トレはパスしました❣️
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目次
日曜日
日曜日は大胸筋の筋トレと体幹のトレーニングだけ。
ヨガもしようとしたんだけどダラダラスタートしちゃったので出掛けないと行けない時間になりタイムアウト😅
アップルウォッチで心拍数を測れなく時があるんですよね・・・
アテシなんか良い方法ないかなぁ〜
火曜日
久しぶりに出勤前の早朝筋トレ。
軽〜く背筋の筋トレをして体幹とヨガ。
やっぱり筋トレは早朝の方が良い感じする。
土曜日
下半身の筋トレから始めて、体幹運動、最後にヨガを30分。
腕を激しく動かしている訳じゃないのに筋トレの時に心拍数を測れなくなるアップルウォッチ💢
何か対処法考えなきゃだなぁ。。。
さいごに
久しぶりに週3の筋トレ出来た週でした。
5月にも突入した週。
2021年も3割を通過。
アテシ時間が経つのは何でこう速いんですかね〜💦
あっという間に夏になってしまう。
その前にお腹周りなんとかスッキリさせたいなぁ。。。
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