2021年第20週目　筋トレ内容

今週は久しぶりに3回筋トレしました。

この調子で少しずつ元の調子に戻して行きたいと思います❗️

日曜日

自宅でするダンベルを使ったウェイトトレーニングはどうしても偏ってしまうなぁ。。。

やっぱりバリエーションが欲しい。

水曜日

ヨガも本当はする予定だったけど、早朝から仕事の電話が入って来たので断念。

午後にでもしようと思っていたが・・・

思うだけで終わってしまった・・・ち~ん^^;

土曜日

体幹のトレーニングは2種類を頑張ってみました。

お陰でこの晩だけはお腹がしまった感じがしました🤣🤣🤣

さいごに

本当に久しぶりに3回筋トレが出来たのは良いことなのですがやっぱり内容は薄いですよね・・・

自宅トレーニングもかったるいって思い出してしまってモチベーションも上がらない。

無理してやっているのも良くないのかなぁ〜なんて思ったりもしています。