こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
19週目は全くお休み。
膝を痛めたのが治らないのが大きな問題。
階段もまともに登れないんですよ。
普通に歩くだけなら問題ないのに。
目次
月曜日
- Pull-ups (wide grips) : Body Weight, 5 x3
- Cable Lat Pull Down : 120#, 10 x3
- Medicine Ball Crunch : 20 x3
水曜日
- Machine Chest Press : 105#, 10 x3
- Incline Dumbbell Press : 55#, 10 x3
- Pec Fly : 127.5#, 10 x3
- Medicine Ball Crunch : 20 x3
さいごに
行ったりいかなかったり。
コンスタントじゃないのは本当に良くないと分かっていても・・・
体調が悪いと本当に行く気にならない。
今年は本当に良くないな。。。
AG1 Athletic Greens
USD 79.00 without subscription
One daily serving delivers a comprehensive blend of core health products, working together to fill nutrient gaps and deliver the foundation for better health. As my referral, you will get a one year supply of Vitamin D3+K2 & 5 free travel packs of AG1.
メンズファッションで人気のある商品だそうです。
ブログランキングに参加しています。
コメント