こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
今週も大きな問題なく3日通うことが出来ました。
ルーチンがルーチンとしてこなせるていると達成感を感じます。
その中で幸せだったり楽しみだったりを見つけられる瞬間は快感に近いもんがあります。
今週は本当にインテンスなトレーニングでしたが、終わる頃には笑いしか出ないんですよ。
よく出来た！と言う感嘆と、よく頑張ったと言う自分への賞賛、それと照れ。
この積み重ねですかね。
でもさぁ〜。
ワインの量が減らないから決して体重は減っていないんですよね。。。
体脂肪率も23％とかだし…
良いんです。
美味しいものを食べて、質の良いワインを飲んで楽しむために仕事しているんだし😆
来週も頑張りましょう💪
👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！ ｜ My Training Journal
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