こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
今週も1週間無事終わった〜❣️
今週は月曜日から雪が降ったり気温も朝起きたらマイナス気温だったり秋はいつの間にか冬になった感じ。
それでもしっかり運動は行って来ました💪
ウェイトトレーニングをしない日は30分だけでも歩くか固定自転車で有酸素運動も開始。
そのせいか、昼頃になるととてもお腹が空いて思わず食べ過ぎてしまうアテシ・・・
食べた後にすごぉ〜く後悔😆
それよりも飲酒量を減らさないとですw
来週も1週間頑張りましょう❣️
👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！ ｜ My Training Journal
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