こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
久しぶりに『トレーニングした‼️』って感じの週でした。
今週は、脚と肩を中心にトレーニングが組まれていました。
腕も随分と大きくなって来たけど、肩がちょっと弱いかなぁ〜ってエリックと話していたので😅
脚はしっかりとトレーニング続けて大きくしないとですね。
もっと上半身のボリュームが欲しかったら、下半身のボリュームを増やさないとです‼️
👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！ ｜ My Training Journal
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