こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
今週も無事にトレーニング出来ました。
怪我もなく専念出来るのは本当に良いですね。
数ヶ月前にDeadliftで腰を痛めてからトラウマでDeadliftする度に怯えているんですが、少しずつ重量も上げて来て後一息で以前のところまで戻れそうなのは前進している証拠ですね。
最近体重が5kg程度増えているんですが、それでも体脂肪率は19〜20％台。
15％台まで絞りたいんですが、そこまでエリックはしなくても良いんじゃないかと、絞りたい理由についてもう少し考えた方がって言っています。
大会などを目指すんじゃないなら今のままでも見た目も悪くないよと言ってくれています。
来年に向けて15％台まで絞る目標を続けるかもう少し考えてみたいと思います。
👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！ ｜ My Training Journal
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