こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
今週は感覚的にハードなトレーニングになりました。
リカバリーが以前の様に感じられないのは歳のせいですかね。
エリックは重量も上げているしハードなトレーニングになって来ているから体が慣れていないだけと言っていますが。
数字で見る限りそうでもないんですよね。。。
睡眠時間が思ったように取れていないのは、リカバリーへ大きな悪影響なのでしっかりと寝るようにしないと。
それよりもケガの方が・・・
明日の投稿で話します。
👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！ ｜ My Training Journal
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