こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
今週から新しいプログラムでのトレーニングです。
こうやってプログラムが変わると、少しずつ違った筋肉を使うので当面は筋肉痛になるんですよ。
今回は、結構久しぶりにこんなに筋肉痛を感じています。
もう少しLean Muscle Massを増やしながら体脂肪を絞るようにダイエットプランも結構厳しくなっています。
２〜3年前まではあれだけ飲んでいたワインやアルコールを一切辞めている自分自身にも驚いています。
たまに、何の為にやっているんだろう〜って思う時もあるんですよね。
その辺り自分でももう分かりません。
ルーティンなだけ？
🤣🤣🤣
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