2025年第42週目　筋トレメモ

2025年10月17日

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こんにちは、けび子( @musclelog.ca)です。

今週も5日間トレーニング頑張りました💪

ディロード中なので、楽ちん〜。

ちょっと汗かく程度で、余り面白くないー（笑）

日本出張を控えているので新しいプログラムは戻って来てからにすることに。

来週もこのディロードプログラムだからちょっと退屈かもだなー

トレーナーのエリックは、その日の調子を見ながら少し負荷加えるかもとは言っていました。

でも、やっぱりディロードなので、運動量は維持するけど負荷は余りかけないで、体を休めさせることを基本に進めるみたいです。

日本に行っていっぱい食べてちょっと太って戻ってくる予定なので次のプログラムはキツくなりそう〜😂

👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！　｜　My Training Journal

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