こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
久しぶりに筋肉痛を感じています❣️
やっぱり1ヶ月近いディロードは長すぎた気がします。
体は必要としていたのかなーとも思いますが、今回のプログラムがちょっと物足りない感じ。
右肩の調子が良くないのでこれくらいがいいんだと思いますが、トレーニング後にちょっと感じるこの物足りなさ。
次回のプログラムもきっと大きく変わらないはず。
だって、北米は、これからホリデー期間に突入するから。
色んな集まりでパーティーだったり食事会に飲み会にダイエットのコントロールが難しい時期。
エリックもこの時期はやっぱり楽しまないとって言っています。
週に1回くらい、ダイエットを忘れてもいいよー程度ですが😅
クリスマスから年末にかけて2週間はアテシもビーチでトド状態になる予定です。
と言うことは、ハードなトレーニングは2026年に入ってからになりそうですね😉
👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！ ｜ My Training Journal
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コメント
コメント一覧 （2件）
あら、そしたら美味しい物食べる週間にしましょ。
うちの夫は最初からその気満々。本能で美味しいローカルフードを見つけ出すと思います。
Giroさん、こんにちは〜❣️
コメントいつも感謝しております🙏
ウチらも食べるの大好きなので大歓迎❤️
夫くんもあの地域のことお二人よく知っているのかだとか、どんな食事を好むのかとか興味が湧いてきているようです。
もう楽しみ〜🤩